Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 302,11g.
Frühstück: 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류, 수박, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 조미김, 김치, 연어구이, 혼합 견과류, 메추리알, 장조림, 현미밥. Abendessen: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. Snacks/Sonstiges: 천도복숭아. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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