Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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48,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kirschtomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Bautz'ner Gewürzgurken, Schwarze Oliven, Ei, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Brombeeren. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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