Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Sara Lee Iron Kids Bread, Bananas, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Abendessen: Lettuce, Kraft Velveeta Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium). mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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