Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 131,00g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 88,48g.
Frühstück: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Doce de Leite. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (Descascado), Rúcula, Alface de Folha Verde, Cenouras, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costela Bovina Assada. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Pasta de Amendoim, Lugen Semente de Chia, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa, Black Skull 100% Whey Protein, Mãe Terra Semente de Chia. mehr...
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317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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