Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Paprika, Salatgurke, Wassermelone, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelsalami Leicht, Bautz'ner Gewürzgurken, Kirschtomaten, Sigurdsson SKYR Brotaufstrich Kräuter, Harzinger Minis mit Edelschimmel , Rote Paprika, Wassermelone, Salatgurke, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Real Himbeeren, Brombeeren. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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