Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 210,35g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Merci Merci Merci Finest Selection. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Grüne Paprika, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Rettich. Abendessen: Wasser, Schwarze Oliven, Roggenbrot, Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Tuc Classic, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Himbeeren, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Wasser, Erdbeeren, Galiamelone. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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