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es war klar aber nach 16 Tagen Urlaub ist es für mich OK, bin zufrieden
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: Kaffee, Gurke (mit Schale), Real Quality Flämische Leberpastete, Roggenbrötchen. Mittagessen: Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Patros Feta Leicht, Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Pause. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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