Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 281,20g.
Frühstück: Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: K-Classic Lasagneplatten, Sojasoße, Weiße Champignons (Gebraten), Vollkornbrot, Wassermelone. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Saalarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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