Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 248,48g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Mekkafood Hackbällchen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Mekkafood Hackbällchen, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Radieschen, Arla Esrom, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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