Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 99,92g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Edeka Eiweiß Held, Herta Hähnchenbrust, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Gut & Günstig Thunfischfilets, Gemischte Blattsalate, Asia Green Garden Gyoza Gemüse. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), Pink Lady Äpfel. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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