Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2013
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67,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Bananas, Sara Lee Iron Kids Bread. Abendessen: Cheddar Cheese, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Sara Lee Iron Kids Better White, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Domex Superfresh Growers Granny Smith Apple (Medium). mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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