Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 53,84g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Brandt Zwieback, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Mittagessen: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Egg, Lettuce, Cucumber, Plain Yogurt, Hummus , Vegetable Oil, Beets, Cooked Rice. Abendessen: Butter , Baguette, Dr. Oetker Crème Légère , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Bio Frischkäse, Sugar, Magnum Mini Classic, Watermelon, Nectarine, Glutano Zwieback. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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