Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Metzger Rinderbraten Mager, Aldi Weißkrautsalat, Zucchini, Kajnok Konjak Nudeln, Salatgurke, Champignons Frisch. Abendessen: Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke, Gut & Günstig Spargel. Snacks/Sonstiges: Störtebeker Hanse Porter, Brombeeren. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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