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25.4％
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45,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: 全家 拿鐵咖啡, FDA 毛豆, 苜蓿芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 香蕉, 全聯 結球萵苣, 雞蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 有皮雞翼（烘烤）, 長茄子(FDA), 小白菜(FDA), 雞腿. Abendessen: 玉米筍(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(青皮FDA), 鯖魚, 全聯 秋葵. Snacks/Sonstiges: 多力多滋 大傑克德州重磅BBQ口味. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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