Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 303,30g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Papayas , Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub). Mittagessen: Red Velvet High Protein Bar, Apples, Tomatoes, Salmon Burger, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved). Abendessen: Turkey Breast Meat , Swiss Cheese , Bacon, Deli Sliced Ham, Plain French Toast, Cafe Con Leche (with Sugar). Snacks/Sonstiges: Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Blueberries & Cherries with Kale, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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