Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
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47,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 81,08g | Eiw: 76,86g | Kohlh: 233,68g.
Frühstück: Roggenbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Grüne Erbsen, Galiamelone, Blaubeeren, Bananen. Abendessen: Orangensaft, Sangria, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Gemischter Salat mit Dressing, Makkaroni oder Nudelsalat, Milfina Kräuterbutter, Jean Luc Baguette Brötchen, Champignon mit Frischkäse Gefüllt, Peperoni, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Eridanous Zaziki, Gut & Günstig Putenschnitzel, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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