Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Muesli, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Pineapple. Abendessen: Birds Eye Garlic & Herb Chicken Kiev , Tesco Carrot, Asda Pickled Gherkins, Asda Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Baby New Potatoes, Asda Cucumber, Asda Iceberg Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie), Jalapeno Peppers, Hot Chilli Pepper. Snacks/Sonstiges: Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar, Easy Peeler Satsuma. mehr...
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1102 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 27 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Crosstrainer - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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