Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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129,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 338,90g | Kohlh: 204,63g.
Frühstück: Olivenöl, Grillgemüse, Garnele, Ananas, Chicken Döner, Apfelmus ungesüßt, Milbona Skyr Pur, Ei (Ganz), Saupiquet Thunfisch Leicht , Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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