Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 62,86g | Eiw: 65,09g | Kohlh: 164,00g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 炒青椒, 菠菜, 光泉 全脂鮮乳, 烘全麥麵包, 煎雞蛋, 蝦仁, 毛豆. Abendessen: 毛豆, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 糙米飯, 有皮雞翼（烘烤）, 水蓮, 廣達香 素食香鬆, 玉米筍, 空心菜, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 義美 奇亞籽, 統一生機 海鹽洋芋片, 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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doris8023's Gewichtsverlauf
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