jontyboy's Notizen, 14 Aug 20

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Week 55. Super happy with the loss. Onwards and downwards!

102,3 kg Bisher verloren: 38,8 kg. Still to go: 11,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 August 2020:

1298 kcal

Fett: 42,25g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 142,39g. Frühstück: Weetabix Weetabix, Walnuts, Rowse Light & Mild Honey, Blackberries, Asda Grapefruit Salad. Mittagessen: Hovis Tasty Wholemeal, Branston Small Chunk Pickle, Asda Ham on The Bone, Carrots, Beetroot, Heinz Classic Barbecue Sauce, Asda Chosen By You Mackerel Fillets in Brine, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Abendessen: Asda Reduced Fat Burgers, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat, Asda Frozen Mixed Vegetables, Asda Broad Beans, Brussels Sprouts (Frozen), Leeks. Snacks/Sonstiges: Warburtons Thick & Flffy Crumpet, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Unsweetened Almond Milk. mehr...

Verlust von 1,6 kg pro Woche

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1 bis 20 von 24

Kommentare

Another impressive loss! Well done 💪

14 Aug 20 vom Mitglied: Nutricali

Thanks Nutricali 👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Well done👍

14 Aug 20 vom Mitglied: peat_68

huge loss jontyboy 😯😯👌

14 Aug 20 vom Mitglied: claudiadip

Congrats

14 Aug 20 vom Mitglied: Chestnut63

great loss 😁

14 Aug 20 vom Mitglied: jo pacy

Thanks claudiadip, peat_68, jo pacy & Chestnut63. 👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Well done

14 Aug 20 vom Mitglied: maryjane141

Well done! keep going!

14 Aug 20 vom Mitglied: 1second

Thanks Draglist, maryjane141,1second 👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Another amazing loss jonty! 👏👏👏 How are you doing it? 🤔

14 Aug 20 vom Mitglied: theonlykathyg61

Thanks theonlykathyg61👍😀 All I've done different is that I eat smaller sized meals. If I fancy fish and chips that what I have but share a fish shop size portion with the family. It helps with the wife and daughter doing Slimming World👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Good loss and you're progressing well on your journey

14 Aug 20 vom Mitglied: DistantMidget

Thanks DistantMidget👍😀 Good luck with your journey 👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Wow❣️❣️❣️ you are doing so well❣️❤️❤️❤️

14 Aug 20 vom Mitglied: moopie321

Thanks moopie123👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Fantastic loss. Well done 👏

14 Aug 20 vom Mitglied: pebbleperson

Thanks pebbleperson 👍😀

14 Aug 20 vom Mitglied: jontyboy

Brilliant 🌟🌟👍

15 Aug 20 vom Mitglied: cathyorkshirelass

Great progress and determination x

15 Aug 20 vom Mitglied: mariewil

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