Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 219,56g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Abendessen: Radieschen, Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3793 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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