Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 19,01g | Eiw: 277,35g | Kohlh: 130,15g.
Frühstück: Korn Mühle Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ja! Skyr Natur, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Peak Glucofast, ESN Designer Whey Protein - Banana. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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