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Voi direte: ma segna un solo etto in meno ? Che c’avra da essere contenta?
Dopo la reverse il mio peso ha iniziato a fare una strana risalita , già nell’ultima settimana di reverse diet in effetti ma c’era il ciclo in mezzo. Oggi sono in preciclo, alla terza settimana di cut ed effettivamente il numerino sta cambiando. C’è stato addirittura un giorno che pesavo 61 e poi 60.
È stato difficilissimo non ricadere in vecchi giri.
Perseveranza, Costanza , allenamento. In realtà io mi sento pure più magra di questo numerino.
Grazie al mio amico Ago perché mi è di supporto . Grazie a tutti iiiiiiiii 😂😂😂😂😂💣
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58,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fiorentini Fiocchi d'avena, Kinder Cerealé. Mittagessen: Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Ficacci Olive Rosatelle Piccanti, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Elakis Pasta Fillo. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Esselunga Polpo. Snacks/Sonstiges: Chejoy Chips di Patate, Anguria. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Allenamento di forza - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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1 bis 20 von 28
 Kommentare
Certo certo grazie, ma non ho segnato per un po’ quasi a voler esorcizzare quello che mi stava accadendo. Era strano salire .. e taaaaaaac
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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Ottimo, il cambiamento di testa è quasi più importante di quello fisico, e vedrai che andrà sempre meglio 😉
12 Aug 20 vom Mitglied: Forrest73
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Il calo é un su e giù costante, l'importante é la media settimanale in costante discesa.💪💪💪
Posso però dire che in questa comunità vi fate il cul? Altrove sono solo post Ricominciamo. Cado ma mi rialzo. Ritento per la 300ma volta. Torno motivato/a 🤦
Qui son sfilze di risultati e fisici ben torniti.. Mi mettete ansia da prestazione😁
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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Brava, gli ormoni maledetti 😂❤️ Che poi io stamattina mi sento 57 kg non di più eh
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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Usavo e uso un pochino ancora Myfitnesspal
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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A parte i continui crash dell'app, la comunità é un po' loffia, 3 o 4 che sanno cosa fare😁
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Marziana i risultati ottenuti sono frutto di lavoro e sacrificio. Tu passi ogni giorno di questo agosto in palestra, conteggi ogni caloria. Era inevitabile ottenere risultati 💪🏼
Continua così e non spaventarti per fluttuazioni dovute a fasi ormonali o eventuali momenti di ricomposizione corporea.
Essendo un primo step di un percorso è tutto ancora da “comprendere” come reazioni del tuo corpo.
Tanto lo sai che se necessiti di qualcosa siamo tutti qui 😚
12 Aug 20 vom Mitglied: agostino082
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Grazieeeeee Ago. Lif la uso anch’io ma ora poco, solo per le ricette ma non ho mai interagito di la 😁 Rina anch’io ho fatto casino in passato. Scoprire di poter mangiare 2000 kcal senza ingrassare è stato uno step pazzesco.
Quel numerino li non mi ferisce più come prima anche se mi fa girare ecc ecc ma guardo le mie gambe e tutto il resto e io la vedo la differenza. Ma poi sono più elastica non vedo l’ora di iniziare i corsi di yoga . Mi sto preparando al grande rientro al lavoro 😂😂 li sara più difficile ritagliarmi questi spazi ❤️
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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Qui siete più simpatici😁
Ehh certo, ansia... Tutte superpheeghe siete😳
Ma adesso inizio a segnar gli allenamenti così non posso batter la fiacca (a parte oggi che non avevo voglia)
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Uuuuii oggi mi sono fatta violenza c’era per andare in palestra. Ho parlato a me stessa per un ora 😁
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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Rina... dopo aver letto il tuo post a momenti svengo 😆
Per come ti sei presentata stai facendo passi da gigante 💪🏻😉
12 Aug 20 vom Mitglied: Forrest73
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La violenza stava per scattare sui poveracci che hanno invaso il territorio.😁😁
A me pesa giusto il leg day, la palestra é un po' povera e devo sempre inventarmi qualche routine un po' stimolante🤦
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Come in qualsiasi contesto social Rina 😎 chi più simpatico chi meno chi fuori chi dentro 😂😂😁💣
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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@rina.scita.. le persone con cui ho interagito fin'ora son simpatiche, parto con la stima verso chi si impegna, mi piace a prescindere... Se poi ha qualche tara.. amen, non ci devo uscire a cena😁😁😁😁
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Miiii overdose di carbo😁😁😁😁 ci sveglieremmo su una panchina a Oslo senza sapere che é successo😁😁
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Ti confesso che non mi dispiacerebbe, ma roba proprio da sporchi dentro😁😁 2 pizze a testa, patatine fritte, birra, carne spessa 4 dita, vino, un cabaret di paste, qualche shottino... Ah aperitivo prima, ovviamente😁😁😁
12 Aug 20 vom Mitglied: Liftlion
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Mi assento un attimo e state già mangiando 😂😂
12 Aug 20 vom Mitglied: marziana666
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marziana666's Gewichtsverlauf
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