Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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88 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 79,38g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yumurta Sarısı, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Pınar Labne. Mittagessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥬, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. Abendessen: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Ayran 🥛🧊, Patatesli Patlıcan Yemeği 🥔🍆🍛. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, QNT Light Whey Protein Kakaolu (Fiber And BCAA), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tarçın, Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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