Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 257,65g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Grießbrei, Zwetschgen. Abendessen: Tomaten, Salami, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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