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Dämpfer fürs Ausprobieren ...
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 110,35g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 16,81g.
Frühstück: Ceres MCT Öl , Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Cheddar-Käse, Thomy Remoulade, Edeka Eiweißbrot. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Parmesan (Gerieben), Spiegelei ohne Fett, Butter, Senf, Gutfleisch Schlemmersülze. Abendessen: Ceres MCT Öl , Butter, Schwarze Oliven. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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