Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG. Mittagessen: Costela de Porco, Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cenouras, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Pamonha, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Nata, Black Skull 100% Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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775 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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