Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 91,74g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 192,76g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Krautsalat, Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, Tzatziki. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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