Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Europäische Weintraubensorte, Chiquita Banane, Joghurt 3,8 % (70 Kcal). Mittagessen: Cocktailtomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Harzer Harzer Käse, Bäcker Görtz Dinkelbrot . Abendessen: Schokolade Edel Bitter 75 %, Gut & Günstig Emmentaler, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Thunfisch (Konserviert), Kattus Schwarze Oliven, Harzer Harzer Roller , Bäcker Görtz Dinkelbrot . mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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