Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
|
88,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 77,77g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 351,72g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Be Light Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Knusperone Nougat Bits. Mittagessen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Iglo Buttergemüse , Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin, Kokosöl, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Knusperone Honey Rings, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, REWE Avocado, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, King's Crown Kidney-Bohnen, Bonduelle Kichererbsen , Heart And Barbell O3 D3 K2, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Chiquita Banane, Äpfel. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|