Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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73 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 30,35g.
Frühstück: Limettensaft, K-Classic TK Heidelbeeren, K-Classic Speisequark mit Sahne 40%, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Zimt. Mittagessen: Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Banane, Foodspring Whey Protein Schokolade, Rügenfisch Makrelenfilets. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Foodspring Whey Protein Banane, Foodspring Whey Protein Schoko-Geschmack. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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