Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 110,48g.
Frühstück: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Red and White Currants. Mittagessen: Sunflower Oil, Baby Spinach, Eggplant, Red Onions, Olive Oil, Zucchini, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Abendessen: Tomato Puree, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Olive Oil, Carrots, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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