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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1%
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69,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1271 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 89,49g.
Frühstück: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight. Abendessen: Bob Evans Pork-Roasted Gravy, Birds Eye Riced Cauliflower, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olives, Sweet Cherries. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 20 vom Mitglied: jcmama777
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👋John, ur posts r refreshingly straightforward...u "get to the business" of FS🤙
10 Aug 20 vom Mitglied: acomandr
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Thanks Jcmama and Acomandr!!!
11 Aug 20 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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