Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 115,11g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 287,51g.
Mittagessen: Banana, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Arroz Yamani, Manzana. Abendessen: Cocinero Aceite de Girasol, Batata, Pata Muslo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Manteca, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pan Integral de Centeno. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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