Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 95,88g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 63,35g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Meggle Streichzart, Kaffee Creme, Steiner Food Low Carb Protein Brot. Mittagessen: Himbeeren, Milbona Quark 40% Fett, Ja! Schlagsahne, Butter, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat, Putenfleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Wassermelone, Alnatura Sojaflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Yogos Griechischer Art, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lesen - 3 Stunden und 1 Minute, Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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