Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Salatgurke. Abendessen: Gefüllte Champignons, Blumenkohl, Spargel (Frischware), Grill Lachs, Kirschtomaten, Mozzarella, Salatgurke, Schaschlik, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Eismann Mediterranes Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Lorenz Salzstangen, Edeka Bio Heidelbeeren Gefroren, Weintrauben, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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