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Und beim nächsten Wiegen steht ganz vorne die 8! 💪
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90,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: K-Classic Mozarella Minis, Frischkäse, Alpenküche Bircher Müsli , Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Semmel, Vollkornsemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). Abendessen: Aldi Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Zeus Zaziki, Blumenkohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Stenger Popcorn Salzig. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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