T1m3z's Notizen, 07 Aug 20

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🤗 so langsam zahlt es sich aus ....💪🏻🥺

85 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 August 2020:

637 kcal

Fett: 28,33g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 13,91g. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Pizzabrötchen. mehr...

2886 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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