Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Wiltmann Rein Rind Salami, Grünländer Bärlauch, Goldähren Vital und Fit . Mittagessen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Wassermelone. Abendessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing, Brownie. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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