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Auf in den Freitag und einen guten Start ins Wochenende für euch alle.
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 40,63g | Kohlh: 90,72g.
Frühstück: Leberkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spaghetti. Abendessen: Greenland Cornichons mit Kräutern, Vierwälder Harzer Minis, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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