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🤗 Tada 🎉
Ein guter Start, 10 Kilo weg. Da wir das Ziel euphorisch um 3 Kilo erhöht haben, folgt jetzt die nächste Etappe.
Deshalb folgt jetzt ein Lauf mit der Hundefrau 🐾🏃♀️
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66,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Putenaufschnitt, Schwartau Samt Himbeere, Brauner Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Philadelphia So Leicht , miree Meerrettich , Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Abendessen: Patros Feta , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Rotkäppchen Fruchtsecco Honigmelone , Oreo Ice Cream With Oreo Biscuit Pieces. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wohooo, Gratulation! 👍 Habe auch grad' einen Lauf hinter mir, allerdings mit Hundemann. 😉
07 Aug 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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07 Aug 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Cool 🥳👏🏽👍🏽🙋🏾♀️ Ich freue mich sehr für dich, Claudia. Ich hoffe, ihr hattet eine schöne Runde 🐕 Ich war so gegen 6 heute morgen mit unserer Hündin draußen. Da war es noch kühl.
07 Aug 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Danke Euch, ich beende den heutigen Tag mit knapp 19.000 Schritten und 40 Treppen. Der Morgenlauf, der Hausputz und zwei zusätzliche Hundegängen haben sich gelohnt. Mari, am Sonntag habe ich mich auch für 6 Uhr früh zum Laufen verabredet 😊
An alle Läufer hier - Danke für die Motivation 🏃♀️🌻
07 Aug 20 vom Mitglied: Kaloriensternchen
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Kaloriensternchen's Gewichtsverlauf
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