Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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132,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 315,57g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Mühlen Gold Dosenbrot Sonnenblumenbrot , Brombeeren, Saupiquet Thunfisch Leicht , Gekochtes Ei, Schinken, Volvic Tee Zitrone , Eis am Stiel, Grillgemüse, Purland Schweinerückensteak, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. Mittagessen: Banane, Vitafit Apfelsaft. mehr...
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6269 kcal
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Bewegung:
Boxen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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