Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 101,66g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee Creme, Sodergarden Butter, Steiner Food Low Carb Protein Brötchen . Mittagessen: Combo Cappuccino Classico, Schlagsahne (Geschlagen), Rischart Zwetschgendatschi, Italienisches Brot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Putenfleisch, Gemischter Salat. Abendessen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Alnatura Sojaflocken, Heidelbeeren, Heidelbeeren, Cantaloupe Melonen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Meggle Körniger Frischkäse Classic. Snacks/Sonstiges: Lidl Pistazien. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Körperpflege - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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