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Allen einen sonnigen Donnerstag
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 29,92g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Leberkäse, Spaghetti. Abendessen: Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Wassermelone. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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