Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 352,44g | Kohlh: 229,49g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Best Flakes, ESN Designer Whey Protein - Donut. Mittagessen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (Geschält), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Escoffier Suppe Erbsen Bio, Escoffier Karotten Suppe, ESN Designer Whey Protein - Banana. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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