JayPi84's Notizen, 15 Jul 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013

108 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 43 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2013:

1318 kcal

Fett: 93,46g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 64,60g. Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Weintrauben. Mittagessen: Zuchinipfanne mit Lachs. Abendessen: Strothmann Frucht Molke Tropic. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g). mehr...

2829 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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