Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 126,39g.
Frühstück: 蛋白, 富士蘋果, 牛奶（脱脂）, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 香蕉. Mittagessen: 元祖 蒟蒻拉麵, 宗家府 泡菜, 紅洋蔥, 黄色燈籠椒, 蘑菇, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 煮熟的菠菜（新鮮）. Abendessen: 鑫永芳 黑芝麻核桃仁糕. Snacks/Sonstiges: Solgar 維他命E (Vitamin E), California Gold Nutrition Omega 800, Now Foods CLA(紅花籽油). mehr...
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317 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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