Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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89 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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916 kcal
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Fett: 17,14g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Black Beans (Canned), Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Date, White Rice, Chicken Breast, Milk. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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