Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 207,73g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Milch (Vollmilch), Äpfel, Pfirsiche, Banane, Kölln Haferflocken, Honigmelonen, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Babylove Getreideriegel Birne-Banane, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Äpfel, Gut & Günstig Kaisergemüse, Rosenkohl, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Fol Epi Classic, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Grafschafter Vollkorn Toast , Gelbe Paprika, Fol Epi Classic, Erasco Heiße Tasse Tomaten-Creme mit Croutons. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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