Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2013
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Weich Gekochtes Ei, Kasseler Aufschnitt, Speise Quark 20% Fett, Speise Quark 20% Fett, mit Joghurt, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Echter Stremel Lachs Natur. Abendessen: Pfirsiche, mit Joghurt, Speise Quark 20% Fett, Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Bonbons. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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